きょうは、腰痛に悩む女子サッカーの選手がフィジカルコーチと一緒にお越しになりました、
「いつも痛いです」
「もしかして今も辛い？」
「ハイ…」
病院で診断はされても、治る訳でもなく、
コーチが彼女の扁平足に気がつき、それならインソールで改善するのでは？と連れて来てくれました、
コーチのファインプレーです、
この状態、
いつも相当辛かったハズなのに、我慢して頑張ったのでしょう、僕は泣きそうです、
腰痛で悩むアスリートには扁平足が潜んでいます、
扁平足は、踵周りの関節が柔らかくなりすぎて、構造で身体を支えられない足、
代わりにつま先でブレーキをかけながら支えています、
それはスパイクの中敷の汚れで一目瞭然、
昨日のブログの続きにもなりますが、
つま先過重で腹圧は下がります⤵︎
身代わりで腰をブラックに使う
腰は疲労し
耐えられなくなり
壊れます、
トレーニングで体幹を鍛えても効果薄です、
なぜならトレーでは、扁平足は治らないからです、
やるべきことは、
適切なインソールで踵を故郷に戻して安定させる、
スパイクの履き方を理解していつもやる、
新しい足裏感覚を脳に入力して、動きを変えるんです！
それが出来るインソールは、NorthwestFit、LIFE OTC、一部のSUPERfeetのみだと思って間違いありません、
きょうの選手はどうなったでしょう？
スパイクにテスターのインソールを入れ
履き方を教えて、歩きました
「いま腰は痛む？」
「痛くないです」
良かった、この感覚入力を覚えれば
笑顔でサッカーが出来る様になる！
応援しています。
西山克久
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