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チュニジアのホテル、
決してゴージャスのホテルではなく、ビュッフェの食べ物はごく普通という感じなのですが、
ある時からスイーツはかなり美味しくなりました。
ヨーロッパのスイーツは砂糖漬けの甘すぎるものばかりですが、
このホテルのスイーツは正直かなり日本人好み😍
僕は自分でお菓子やスイーツ買って食べることは殆どないですが、チュニジアではちょいちょい食べています。
アスリートだから食事はかなり気を遣いますか？
と聞かれることはありますが、
僕はそんなに太りやすい方ではなく、
揚げ物やお菓子は食べすぎない、
肉や野菜の摂取量は大体決まってる、
というようなざっくりしたルールはあるものの、基本的に好きなものを沢山食べています。
テニス選手はそこまで体重にシビアなスポーツではないので、トップ選手でもそこまで繊細に気を遣っている選手は多くないと思います。
太郎くんの家に住ませてもらっていた時も、オーガニック食材など質の高い食品を食べていたものの、たまにはインスタント食品も食べるし、
ある程度の節度を守った上で、普通にモリモリ食べている、という感じでした。
ただ、僕はおそらく逆流性食道炎の症状が多少あり、遅延性アレルギーを持っていそうな食材は多少ケアしています。
そこまで詳しくはないですが、ちゃんと調べた方がいい気はしています…が、結構高いので未だに投資していません😓
今日は試合後のリュウキくんと少し打った後、
僕のゲームで明らかに大きな課題になっているサーブの次の球、また斜め前に走らないといけない浅くて低い球の処理の練習をしてもらいました！
こうした個別の課題の練習は、選手同士のラリー、ポイント練習では取り組みづらいですが、
ここ最近ずっと同じところでミスしているのを見かねてか、今日はリュウキくんの方から手伝ってくれました🙏
久しぶりにこうした練習をやってみると…
やはり反復練習すれば改善の傾向は見られてくるし、最近は明らかにミスするパターンが決まってきているので、
こうした課題練習が重要になってきていると改めて感じました。
やはり指導者などの環境整備が必要そうです。
練習後は、コート予約して2人でトレーニング。
今日はダッシュ系のメニュー。
1,2歩目のスタートが遅いのも大きな課題で、
こちらも今日のトレーニング中にリュウキくんにアドバイスもらうと、走り出しに改善が見られました。
それからかなり長めにストレッチ。
最後にサーブ練習！
今週はやけに選手が少なく、コートはかなりガラガラです。
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