昨年11月ごろから摂り始めたスーパーフーズと呼ばれる<ヘンプ>

便秘の改善に効果があるとされているマグネシウムが豊富に含んでおり、食骨繊維が豊富なミネラルを補えると言われているヘンプシード。

私自身、摂取し始めて4ヶ月ほどになります。
(たまにどうしても忘れしてしまう時がありますが…)
日頃から便秘症ではないのですが、整腸効果を実感しています。
基本、朝食のときにヨーグルトにかけて摂るので無理なく続けられています。

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#2023年3月23日
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